آنچه به اندازه کافی تکرار می شود پابرجاست قبل از هر چیز، ما باید بفهمیم که منظورمان از اصطلاح "الگوها" چیست. طبق تعریف ویکی‌پدیا، یک الگوی است: «… آن سری از متغیرهای ثابت، قابل شناسایی در مجموعه بزرگ‌تری از داده‌ها. این عناصر به روشی قابل پیش بینی تکرار می شوند.
در حال حاضر e کار برای اکثریت جمعیت مرکزی شده است. با در نظر گرفتن وضعیت اجتماعی-اقتصادی و تقاضاهای سیستم، کار مستلزم یک الزام قوی در مدارهای بهره وری است . کار بیش از حد می تواند مشکل ساز باشد و اصلاً کار نکردن می تواند مشکل ساز باشد.
چه چیزی را "چند وظیفه ای" می نامیم؟ و چه پیامدهایی برای سلامت روانی و عاطفی دارد؟ Multi-task یک اصطلاح آنگلوساکسون است که می تواند به عنوان چند وظیفه یا چندین کار ترجمه شود. این امر مستلزم امکان انجام چندین کار به طور همزمان است که توسط دستگاه های فناورانه تأکید می شود .
چرا صحبت درباره ترس از انتخاب بسیار رایج و در عین حال مهم است؟ ما در احاطه نیاز برای انتخاب و تصمیم گیری زندگی می کنیم. این لحظات که هر روز به ما ارائه می شود، حتی در صورت مواجهه با انتخاب ها یا تصمیم های بی اهمیت، می تواند برای بسیاری از مردم منبع ناراحتی باشد.
منظور ما از مسئولیت عاطفی چیست؟ اصطلاحی است که امروزه به طور گسترده برای اشاره به مسئولیت لازم برای ایجاد روابط سالم استفاده می شود. به آگاهی از آنچه می توانیم از نظر عاطفی در افراد دیگر ایجاد کنیم، توجه به آنچه می گوییم، نحوه بیان آن و میزان صادق بودن ما هنگام شروع و حفظ روابط عاطفی یا جنسی با دیگران است.
انزجار یک احساس اساسی است که چندان مورد توجه قرار نگرفته است اما تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان دارد. انزجار احساسی است که به طور تکاملی به ما این امکان را می دهد که از خودمان در برابر خوردن یا قرار گرفتن در نزدیکی محرک های بالقوه مضر محافظت کنیم.
ترس از رویارویی به معنای اجتناب مکرر از درگیری در پیوند با دیگران است. افرادی که آن را تجربه می کنند با تمام ابزارهای ممکن سعی می کنند موقعیت هایی را که می تواند باعث دعوا یا بحث شود را حل و فصل کنند، آرام کنند یا اجتناب کنند، سعی می کنند تعارض را به حداقل برسانند یا خنثی کنند در پس‌زمینه این ترس، علل و راه‌های متعددی برای نزدیک شدن به آن وجود دارد.
چرا گروه‌ها می‌توانند در درمان‌های سلامت روانی و عاطفی تا این حد درمانگر باشند؟ نقش دارد، اما این مورد حتی زمانی که آسیب شناسی خاصی وجود ندارد نیز صادق است . گروه ها می توانند به ایجاد پیوندهایی کمک کنند که برای جلوگیری از مشکلات سلامتی کار کنند.
بحث بین مشارکت ارثی در مقابل. تأثیرات محیطی برای مدت طولانی در حوزه سلامت وجود داشته است . امروز می دانیم که بحث بر سر راه انداختن دعوا یا رقابت بین این دو نیست. مدافعان یکی یا دیگری مکرراً شنیده می شدند. کسانی که معتقد بودند تأثیر ژنتیک و وراثت تعیین کننده است و از طرف دیگر عملاً همه چیز را منتسب به محیط زیست می دانستند، گویی ما به عنوان "
همانطور که در بسیاری از مقالات قبلی بحث کردیم فضا دادن به بدن و احساساتی که در آن وجود دارد جنبه بسیار مهمی در پرداختن به مسائل مربوط به سلامت روانی و عاطفی است. بدن اغلب مجبور می شود به روش های خاصی "کار" کند که مولد در نظر گرفته می شود.
بسیاری از جوانانی که دوره متوسطه خود را به پایان رسانده اند، با یک ناشناخته مواجه می شوند که آینده آنها چگونه خواهد بود. آنها باید یک شغل دانشگاهی را برای کسب مدرکی انتخاب کنند که به آنها امکان می دهد حرفه ای را انجام دهند، یا حرفه ای را به اندازه کافی کارآمد یاد بگیرند تا در کار خود در یک محیط بسیار رقابتی شرکت کنند.
هویت حرفه ای نیازمند تعهد شخصی است ویژگی‌های شخصیتی نیز بخشی از هویت حرفه‌ای است، بنابراین برای انتخاب صحیح حرفه باید خود را بهتر بشناسید. برای اینکه بتوانند شغل یا تجارتی را که مطابق با حرفه است مطالعه کنند، علاوه بر آگاهی کافی از امکانات ارائه شده توسط زمینه ای که در آن زندگی می کنند و در نظر گرفتن علایق، توانایی ها، استعدادهای خاص، هر دو.
نمادهای رویاها برای همه بشریت یکسان است و از زبان شناسی، فولکلور، اساطیر و آیین سرچشمه می گیرد. اما برای بیننده خواب آنها می توانند معانی ناخودآگاه متفاوتی داشته باشند. T. ریک در سال 1920 به ما اطلاع داد که نمونه ای از این دستور نماد شنل است.
چاقی پیامد یک اعتیاد است، اعتیاد به غذا. در بین همه اعتیادها غلبه بر این سخت ترین است، زیرا می توانید سیگار، الکل یا مواد مخدر را ترک کنید، اما کاری که نمی توانید انجام دهید این است که غذا خوردن را ترک کنید. مثل همه اعتیادها، این اعتیاد نیز قابل درمان نیست، اما با یادگیری خوب غذا خوردن می توان آن را کنترل کرد.
ما مرحله نوجوانی را به عنوان دوره ای می دانیم که در آن فرد وارد یک بحران می شود. در حال حاضر از دوران بلوغ، تغییرات هورمونی سفر به سمت یک نمونه جدید از هر دیدگاه را آغاز می کند. بحران نشان دهنده یک نقطه عطف است، آنها مراحل گسست هستند، جایی که چیزی از تداومی که به هر طریقی تا آن لحظه سپری می شود، ناگهان دگرگونی هایی می یابد که مستلزم تصدیق و سازگاری جدید است.
رقص اثری از Irene Némirovsky است که در سال ۱۹۳۰ در فرانسه منتشر شد. این درگیری را روایت می کند. رابطه بین یک مادر و دختر نوجوانش ، در خانواده ای ثروتمند ، که به شدت به دنبال شناخت اجتماعی هستند. جنبه‌های روانشناختی پیوندها به شیوه‌ای عالی به تصویر کشیده شده است، و همچنین بر اساس جنبه‌های زندگی‌نامه‌ای از رابطه ایرنه نمیروفسکی با مادرش است.
نوجوانی نوجوانی یک فرآیند بحرانی و چالش برانگیز است که در آن سوال کردن همه قوانین تحمیلی توسط والدین و اقتدار اجتماعی. مواردی که در آن والدین یا زمینه نزدیک به نوجوان تمرین‌کنندگانی هستند با درجه‌ی معینی از ارتدوکسی برخی از مذهب نشان دهنده در بسیاری از موارد برای جوان یک خطر بزرگ است.
به طور نمادین فضای جایی که ما در آن زندگی می کنیم در نقطه ای از هویت ما را نشان می دهد. اغلب، عضویت در یک خانواده ساختن فضای خود را دشوار می کند، .که به نحوی علایق و علایق ما را بیان می کند. انجام این کار در طول فرآیند بسیار معمولی است نوجوان:
در میان بسیاری از صفات و رفتارهایی که تمایل دارند در شرایط حبس مانند آنچه در حال حاضر تجربه می کنیم تشدید شوند، بدون شک مصرف الکل یکی از رایج ترین آنهاست. ما مثلاً مصرف یا افزایش مصرف در این شرایط خاص. الکل باعث ایجاد یک اثر بی حس کننده درد روانی و در عین حال بازدارنده می شود که می توان به منظور از بین بردن یا کاهش اضطراب ها، اضطراب ها و ترس های معمول این بحران تلاش کرد.
فرایند نوجوانی آسان نیست. در ابتدا، مرحله قبلی ایجاد می شود و با ویژگی های خاصی به نام بلوغ، که در آن تغییرات بدن بیشتر ایجاد می شود و مرحله ای از ناراحتی بزرگ برای کودکانی که از اینجا شروع به کودکی می کنند. نوجوانی شامل پارگی است. اساساً، با توجه به تصویر بدنی کودکانی که تا به حال داشتند و با والدین به عنوان سقوط آن توهم کودک در مورد قدرت برتر والدینشان، که مستلزم یک رویارویی با آنهاست.
شبکه های اجتماعی اعتیاد یک مشکل بزرگ امروز است. پیشرفت‌های فناوری فرصت‌هایی را به ما می‌دهند، اما همیشه جنبه‌های منفی دارند. آن که بر ما مسلط است یا عقده ها و بدبختی های انسان از طریق آن فیلتر می شود. اعتیاد به شبکه های اجتماعی رابطه مستقیم با وابستگی تصویر دارد.
قبلاً به موضوع اعتیاد اشاره کرده ایم و به مفهوم اعتیاد به مواد مخدر به عنوان مفهومی که بر سمی بودن تأکید دارد اشاره کرده ایم. به عنوان کانون علاقه. ما می دانیم که اعتیاد اصطلاحی است که به یک رفتار اجباری و تکراری دلالت دارد، که می تواند به حوزه های بسیار گسترده تری نسبت به مصرف مواد اشاره داشته باشد:
اصطلاح اعتیاد؛ برخلاف اعتیاد به مواد مخدر،که در آن تمرکز بر مواد سمی است. بدون توجه به شیء، بر رفتار وزن می گذارد. اعتیاد اصطلاح گسترده تری است که بسیار بیشتر از وابستگی به مواد سمی را پوشش می دهد و به ما امکان می دهد پیشینه روانی موضوع را عمیق و بررسی کنیم.
دونالد وینیکات، در محرومیت و بزهکاری، فرآیند روانی را توصیف می کند که کودکان مبتلا به از طریق رفتارهای اختلال آمیز انجام می دهند. از دیدگاه روانکاوی، بسیاری از این قاب ها به عنوان پایه ازپیکربندی شده اند. رفتارهای اعتیادآور. توسعه Winnicott چیزی را توصیف می کند که او آن را محرومیت می نامد.
یکی از اتفاقاتی که در این قرنطینه بیشترین تجلی را داشته و دارد، جدایی در حوزه یک زوج است. کنار آمدن با جدایی در این زمان بسیار دشوار است، زیرا شبکه پشتیبانی که معمولاً پس از جدایی (فعالیت های اوقات فراغت، جلسات و گردش با دوستان) به عنوان پشتیبان عمل می کند، فقط محدود شده است.
ناامنی و عزت نفس پایین چگونه به هم مرتبط هستند؟ و چرا این یک موضوع همیشه جاری و ضروری است؟ اگر روی روابط ساده بین این اصطلاحات تمرکز کنیم عشق (عزت) چیزی است که ساختن، پیوند زندگی، اعتماد و امنیت را ممکن می کند. از طریق اولین پیوندهای ، عشق، در آن مبادله، عزت نفس و امنیت را قادر می سازد و آن را توسعه می دهد.
فرد همبسته کسی است که بیش از حد و نگرانی نابجا برای نشان می دهد. مشکلات از دیگر/ها. بنابراین، وجود با تغییرات آن دیگری گره خورده است، و خود را وقف حل کردن می کنند. یا کاهش مشکلات خود را، ترک در طرف منافع شخصیآنها و نیازها.
ترس از تنها ماندن به گفته اریش فروم، اثری از مفهوم جدایی است که به وجود انسان می رسد . به گفته این نویسنده، عمیق ترین نیاز او این است که بر جدایی خود غلبه کند، این ایده که او فردی جدا شده از بقیه است. همانطور که می دانیم، انسان تنها موجود زنده ای است که از وجود خود آگاه است و می تواند به خود فکر کند.
مراقبه تمرینی با انواع مختلف است که از زمان های قدیم به ویژه در فرهنگ شرقی مورد استفاده قرار گرفته است. عمل به نماز در فرهنگ غرب را می توان مشابه آن دانست. به طور کلی شامل کنار گذاشتن توجه از محرک ها و افکار خاصی است که باعث می شود ما تنش را برای تمرکز آن بر روی تنفس، یا تکرار عبارات یا کلمات به عنوان یک مانترا یا هدایت شدن از طریق دیدگاه ها ایجاد کنیم.
برای اریش فروم، عشق، بیشتر از یک شی یک است . و توسعه. نویسنده، در کتاب خود، هنر عشق ورزیدن، مفاهیمی را که ما از نظر اجتماعی در مورد عشق استفاده می کنیم، بررسی می کند. همه ما به دنبال عشق هستیم، کم و بیش، حتی اگر آگاهانه تشخیص داده نشود .
ارتباط بین استفاده بیش از حد از فناوری و اضطراب در حال حاضر به خوبی شناخته شده است. سرعت و موازی بودن جهان که توسط مصنوعات فناوری به ما ارائه شده است، با توسعه اضطراب زا همکاری می کند. این می تواند خود را به طرق مختلف نشان دهد. معمولاً از طریق علائم جسمانی:
اضطراب یکی از متداول ترین تصاویر زمان ماست. به طور خلاصه، این به معنای یک انگیزه برای حرکت سریعتر از زندگی است. این بدان معناست که همیشه پیش‌بینی می‌کنید که چه اتفاقی خواهد افتاد، چه منفی و چه مثبت. اضطراب ما را وادار می کند تا به پانوراماها و نتایجی که نمی دانیم فکر کنیم، ریتم ها و فرآیندها را تسریع کنیم و بارها آنها را مجبور کنیم.
در مقاله قبلی در مورد دلیل فراوانی در حال حاضر علائم اضطراب و استرس توضیح دادیم. در اینجا سعی می کنیم به طور کلی امتیاز دهیم، چگونه این علائم را تشخیص دهیم ، و در این موارد چه تصمیماتی باید گرفته شود. بسیاری اوقات، تشخیص سیگنال که بدن ما برای ما ارسال می کند کار آسانی نیست.
استرس و اضطراب دو اصطلاحی هستند که امروزه به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرند، اما آنها تصاویر متفاوتی را نشان می دهند. هر دو، با این حال، اغلب بازخورد،و حضور یکی که دیگری را تحریک می کند و بالعکس. استرس، از دیدگاه روانشناختی، به پاسخ به یک تنش یا تلاش خاص در مواجهه با تغییر مربوط می شود.
احساسات پاسخ‌های روانی فیزیولوژیک هستند که خود را در مواجهه با محرک‌های خاص، نشان می دهند.که می تواند درون زا یا برون زا باشد. بدن اثرات خاصی را نشان می دهد و به نوبه خود باعث ایجاد رفتارهای مرتبط با می شود. فراتر از شناخت احساسات به نام، به ما در کودکی آموخته اند که آنها را در خود و دیگران بشناسیم.
DIY (این کار را خودتان انجام دهید)، چیزی بیش از معمول "آن را خودتان انجام دهید" نیست. در حال حاضر، با انبوهی پلتفرم‌های ویدئویی و رسانه‌های اجتماعی، برای بسیاری به یک روش زندگی تبدیل شده است. امروزه، فقط با جستجو در اینترنت، می توان آموزش را برای انجام تقریباً هر کاری پیدا کرد.
گاهی اوقات، انجام درمان مرسوم بسیار دشوار است. چه به دلیل نوع اختلال و چه به دلیل نوع بیمار، ما اغلب به راه‌های دیگری برای ارتباط با فرد متوسل می‌شویم، هم برای استفاده از درمان و هم برای رسیدن به تشخیص واضح است. در این زمینه، امروز به بازی درمانی اشاره می کنیم.
بسیاری از ما احساس می کنیم که روز گسترش نمی یابد. لیست اهداف روز هرگز تمام نمی شود و با اهداف روزهای بعد جمع می شود. که با آن، ما نسبت به مدیریت زمان خود احساس ناامیدی می کنیم. در واقع ما داریم کار اشتباهی انجام می دهیم. وقت آن است که به عقب ماندگی پایان دهیم.
وقتی در مورد نحوه عملکرد خود فکر می کنیم، به احتمال زیاد از نیاز به کنترل بیشتر جنبه های زندگی خود شگفت زده می شویم. بنابراین، وقتی چیزی آنطور که می‌خواهیم یا انتظار داریم پیش نمی‌رود، موجی از ناامیدی و ناامیدی به ما هجوم می‌آورد. طبیعی است که چیزهای کوچکی داشته باشیم که امنیت را برای ما فراهم می کند یا به ما در بهینه سازی منابع یا زمان کمک می کند.
برمی گردیم تا درباره موضوعی صحبت کنیم که به آن علاقه داریم و بازتابی از خود زندگی است، درباره روانشناسی کاربردی در ورزش است و این می تواند خوب باشد. زمینه تحقیقات روانشناسی کاربردی در زندگی روزمره. امروز قصد داریم در مورد اصطلاحی که در ابتدای روانشناسی ابداع شد صحبت کنیم، این اصطلاحات هنوز هم بسیار رایج هستند و به اصطلاح روانشناسی رفتاری، تقویت کننده های مثبت و منفی تعلق دارند.